冬季驾临，气温渐渐镌汰，这时候滋补躯壳尤为环节。那么冬天安妥吃什么？除了应季的蔬菜，各式肉类也唐突错过。很多东谈主额外热心价钱，但实质上，在这个季节，终点是周边春节，更应该严防自我护理。养好躯壳，本领祥瑞渡过隆冬，增强免疫力，减少患病契机。那么97播播，冬天有哪些肉类保举呢？牛肉和羊肉天然常见，但不错尝试极少不雷同的遴选，那便是扇贝。

扇贝肉不仅滋味鲜好意思，何况富含丰富的养分身分，包括维生素、卵白质、氨基酸以及多种矿物资。在冬季，多食用些扇贝，不错匡助润肠通便、健脾养胃、滋补肌肤以及擢升免疫力。不妨一次购买10斤，存放在雪柜中，随取随吃，额外通俗。

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具体作念法如下：准备食材有扇贝、净水以及保鲜袋。领先，购买崭新扇贝，不错多买一些，虽然体积较大但实质的肉质部分较少，因此无情一次买10斤，并让雇主安妥优惠。将扇贝去壳后，只保留肉质部分，用水屡次清洗干净，再充分沥干水分。这一步额外要津，幸免因为焯水导致鲜味流失。

接下来，把处置好的扇贝按每餐的食用量分份。使用保鲜袋将分好的扇贝装入袋中，尽量将袋内空气排出，从而蔓延保存时刻。临了，将密封好的扇贝放入雪柜冷冻室储存。低温环境下，可保存2至3个月，这么就毋庸通常外出采购了。

在冬天，扇贝吵嘴常安妥食用的海鲜之一，价钱实惠但养分丰富，终点适方丈庭有老东谈主和孩子的97播播，不错常备一些，增强养分，擢升躯壳相背力。除了上述的保存瓜代，还不错将扇贝晒干，用来煮粥食用，滋味鲜好意思，养分丰富。